长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了4个严重错误!
大凡喜欢养生的人,都知道 “红豆薏米粥”,也有很多煮这个粥去吃,但犯了4个严重错误! 红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。实际上,这这样做,有四点错了!
1 红豆错了:中医里的红豆指的是赤小豆,从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
2 薏米错了:薏米祛湿虽好,但性寒,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。所以,吃之前,可以先将薏米大火快炒,有燥湿的作用。
3 煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用温水浸泡两小时后再煮,否则营养成分难出来,没有时间浸泡,也可以多熬半小时。
4 “光祛湿不健脾”错了 :《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友,因为“脾主运化”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚, 所以要祛湿,还需健脾。四宗罪里,第四点尤其重要!有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,根本原因在于他本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说他本身是脾虚湿盛。那么怎么办?
按下面的两个穴位,既健脾又祛湿
健脾祛湿第一穴:阴陵泉:
阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧!
健脾祛湿第二穴:隐白
隐白穴首先定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。
中医真是博大精深,原来喝红豆薏米还有这么多讲究~看完这篇文章,如果继续用红豆薏米祛湿,赶紧把红豆换成赤小豆,把薏米炒一下~
也赶紧告诉更多您身边在用红豆薏米的亲友,别再犯这样的错误咯,除了红豆薏米粥,还有四神汤也很适合祛湿哦~
1楼 文友:秋雨长风 2018-02-06 04:23:08
涨姿势啦,祛湿不能伤脾,祛湿也要健脾。赤小豆,我帮扶的吉林省永吉县金家满族乡金家村种植的赤小豆品质好,无污染,无农药化肥。也是贫困户精准脱贫,创收项目之一。
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2楼 文友:小泥儿 2017-12-20 20:57:58
得是赤小豆才行,长粒的!容易和红豆弄混!
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3楼 文友:铁血胡杨 2017-12-19 11:01:48
湿气大的朋友,可以参考一下。
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