【敬老月】让人生第二春更灿烂
在我退休离岗二十年的岁月里，我一直牢记党员的信仰和宗旨，在安度晚年的同时，自觉地继续为党为社会做些力所能及的工作，为发展老年事业和促进社会进步尽献绵薄之力。
坚持政治学习 ，提高自我
退休以来，我没间断读书学习。做到了在政治上与党中央保持一致，生活上与人民大众同呼吸共奋进。在读书看报学习时事理论方面，坚持做了五件事:
一是剪报编“专辑”，反复学。报纸是人生的百科全书,取之不尽用之不完。我把数家报载的有用文章如“三史”(党史、革命战争史、共和国成长史)资料、开国元勋(毛泽东、周恩来、邓小平等老一辈革命家)将帅风采以及神舟飞天、上海世博、北京奥运、反腐倡廉、英模故事、抗联伟绩、老年“五有”、名人养生等，汇编成册，自学与宣传,共有数百册之多；二是参加专题讨论、知识答卷活动。2011年参加建党90周年的“党史知识百题”答卷，获得荣誉证书；2013年我在海南写的学习十八大心得《党员干部应主动学习和践行十八大精神》张贴在小区“学习园地”；还曾参加市、区举办的《哈尔滨老年人权益保障法》座谈活动等；三是参加市党史研究会学习研讨活动。并为会刊《哈尔滨党史研究》撰稿及为市、区“创城”建设谏言献策，累计近20条，多被各级采纳；四是围绕编刊办报集中学习。我在 2014和2015 两年编辑《太阳岛集报》抗战专刊时，每次都阅读二、三十册(份)书刊和报纸，搜集丰富资料，精心编报，宣传后人；五是每月按时参加组织生活学习。交流学习心得，畅谈晚年多彩生活。支部书记李振林的几次理论辅导,我都受益匪浅。还多次代表司法局退休党员参加全市学习辅导活动。
坚持健身养生，康乐晚年
我坚信“生命在于运动”这句名言。退休后一直没间断地参与各种适宜老年人的健身养生活动，收到了可喜成效。 首先,天天健身锻炼不落空。我把坚持十数年的健身养生做法总结为《我的'一日健身诀’》即“晨练拳 昼散步,早晚搓脚和揉腹,日间梳脑转脖颈，晚餐之后三千步。”每日一、两遍;其次,连续五年参加省、市举办的“万人徒步健身走”活动。2014年8月，我还参加一商企举办的“30华里户外走”活动;再次,春、秋两季常与亲友郊游和登山。截至目前,哈市周边的香炉山、横头山、帽儿山、松峰山等诸多“名山”已全登遍。2010年10月6日，我70岁登上“龙江第一峰”凤凰山;2014年我74岁，先后攀登了山东泰山(8月)、阿城郡王山(9月)和延寿的长寿山(10月);第四，经常参加市、区太极拳表演活动。每年七、八次之多。在海南“越冬”的八年，年年都在候鸟老人年、节联欢会上表演太极拳、剑、扇,共15场次，其多张表演照片被发至人民网;第五，在海南越冬时，还经常郊游、游泳和玩羽、乒球;第六，听健身养生讲座,参加有益的健身养生活动。我是哈市道里区“百岁人生同创会”成员。该会月月都有健身养生活动，我不但参与活动，还曾参与编辑会刊《奔百岁》多期。
坚持健身养生，让我晚年精力充沛、生活多彩、幸福安康。
坚持公益活动， 甘于奉献
退休以来，我是哈尔滨市党史研究会及延安精神研究会会员、市法学会会员、市太极拳协会会员;道里区老年学会会员、区老年志愿者、区关心下一代工委“五老”成员;省《中华雷锋文化促进会》会员及中国报业协会集报分会会员和哈尔滨太阳岛集报联谊会会员。社会公益活动多多，我都自觉地无私做奉献。
一是剪报“义展”宣传活动。自 2008年底参加市剪报沙龙以来，特别是2011年底参加哈尔滨太阳岛集报联谊会的十余年来，我与报友们克服严寒酷暑、交通不便等困难，经常带着自制的集(剪)报作品到中小学校、社区、敬老院及机关、部队进行义务展出，传播正能量。每年达10-20 余次，受教育者愈10万余人次。每次活动我都主动热情地拍照服务并及时向各新闻媒体反映。被多家报刊采用的有关剪报宣传活动的文章、照片 60余篇(幅)。二是积极普及传播中华武功。我自2006年5月参加市太极拳协会以来，十年如一日，从未间断习练太极拳、扇、剑，并经常参加市、区举办的表演活动。仅在迎北京奥运期间，参加省、市、区、街道组织的宣传、表演和竞赛活动达20次之多。兆麟、建国、北秀、红星等公园,省、市大体育场(馆)及太阳岛、松花江岸风景区等都留下了我与拳友们宣传、普及太极功夫的足跡与身影。三是扶贫助学捐赠书刊活动。近年来,参加道里区关工委及社区举办的扶贫捐赠及与中小学生“共同读书”活动 10余次、赠书及画卷百余册(幅)。仅2015年就有3次。即8月19日，与三位报友在果戈里书店与花园校学生一起开展“课外课”读雷锋活动;10月12日，参加尚志小学“'读英雄书 讲尚志故事’讲演竟赛暨捐赠仪式”活动。我赠送一幅自制的赵尚志烈士遗像、遗诗画卷;11月参加道里区关工委组织的向农村中小学捐书捐物活动。我捐书 20 册。四是参加“助老”、“创城”活动。自2009年我自愿做区老年志愿者以来，参加市、区、街道组织的各种“敬老助老”活动50余次。
仅2010~2012三年间，参加道里区敬老服务中心(距市区60余华里)“助老”活动就达18次。我还连续三年出席东段社区庆“七一”党员干部大会;2011年参加道里区老龄委举办的“敬老孝老”先进人物及模范家庭表彰大会。每次活动我都为其拍照与撰稿服务。与此同时，我还曾与报友一起参加母亲河——松花江清污行动和多次参与社区创“文明城”宣传活动。
坚持写拍服务，颂美扬善
退休以来，我一直挥笔“爬格”、执机抓拍，坚持回忆往事故人，歌颂多彩生活，书写晚年人生。
据不完全统计，自2004年以来，共撰写各类文章五百余篇,诗歌三百余首，拍照各种美景、人物照片逾三万幅。参与编辑报纸2份，共出刊40期;编撰出版书6本(部);编制照片相册、集锦近二百部，5百余组;在各新闻媒体(含人民网)刊发文章、诗词、照片近三百篇(幅)。我退休后写的文章分为怀旧感恩、回忆往事、颂扬晚霞、总结研讨、诗赋散文等五个方面。而其中撰文、拍照最多的是颂扬夕阳老人“老有所为、老有所乐”,晚年幸福安康方面的。
2012~2019年，我在海南越冬的8年，撰写的候鸟老人多彩生活、海南民俗风情文章二百余篇、作诗歌二百余首、拍照美景数千幅。编辑成《夕阳霞辉》《夕阳红韵》两本书(姊妹篇)， 制作《美家园·候鸟人》照片锦集一部70余组、含500余张片。并于2013~2014两年办两期摄影展和一期“'心中的太阳永不落’——纪念毛泽东同志诞辰121周年剪报展”。为南北文化交流和弘扬老年事业尽献微薄之力。2015年8月以来，我把近八年撰写的颂扬集(剪)报的文章与照片汇编成《剪报赞歌》一书，为颂扬和发展冰城集报文化再做奉献。
坚持访贤交友，团结共进
退休以来，我坚持走出家门,服务社会,广交朋友，乐活晚年，收获了友谊和健康。
粗略统计，我新结识的太极拳师友、集(剪)报同仁、学校社区领导、社会各阶层人士、“冬栖”海南的“候鸟”老人等愈四百多位。可谓朋友遍天下。
特别令我欣喜的是，8年海南侯鸟生活，我通过走访郊游，结识了很多当地的果农、村民、退休职工及黎族兄弟。他们是我了解与熟悉海南民俗文化的“老师”与响导，我为他们立传、拍照结成友谊。我与黎农高启昌共栽“友谊树”（椰树）、我给园丁小李一家拍“全家福”以及我与老理发师、卖米粉阿婆、清扫街道老妇、文脸黎族老人、“南繁”育种老人、老农工、公寓园丁、保安以及街头椰林树下阅读台的读报老人等40余人的深厚友情，令我终生难忘。
在退休后的“追梦”征途中，我虽然遭遇不少的艰辛与波折，但收获的快乐和幸福多多。得到了社会各界及朋友的认可和赞许。先后两次被道里区评为关心下一代工作“先进五老”;荣获市老干部局组织的为市建“柬言”金言奖和国家集报分会颁发的“热心会员”荣誉奖以及被海南·山海湾温泉家园党支部评为优秀共产党员,上了光荣榜。
夕阳无限美，晚霞更灿烂。作为一名共产党员，我做到了“灵魂不丢、往事不纠、生活不素、公益不漏”。我把退休后的多彩生活总结了一首《'十乐’健身歌》,教育自我、宣传友好，共同乐活晚年。我愿，继续迎着夕阳晚霞走好退休路，让人生第二春更灿烂美好。
